Menopausa e pânico: veja relatos de personalidades e saiba como enfrentar os desafios emocionais dessa fase

Sandra Annenberg, Maria Clara Gueiros e Naomi Watts têm mais em comum do que a visibilidade e o talento. As três enfrentaram, de forma pessoal e desafiadora, crises de pânico durante a menopausa, uma fase natural, mas que, apesar de sua universalidade, ainda é cercada de estigma. Esses episódios, muitas vezes negligenciados, têm ganhado destaque com a coragem dessas mulheres em falar abertamente sobre a experiência.
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Em meio à cobertura da Copa do Mundo de 2018, Sandra Annenberg passou por uma crise de pânico. Ela descreveu o momento como "horroroso", lembrando que acordou à noite completamente suada, uma sensação incomum para ela. Ao buscar ajuda, ligou para a colega Ana Paula Araújo, que a orientou a respirar fundo e tomar um banho quente. "Falar sobre o assunto e contar com o apoio de colegas foi essencial para superar aquele episódio", contou a jornalista, ressaltando o quanto o apoio emocional é crucial em momentos difíceis.
A atriz Maria Clara Gueiros também enfrentou crises de pânico no início de sua menopausa. Em entrevista ao "Polipolar Show", do Canal Brasil, ela compartilhou com bom humor: "Esse foi o início da minha menopausa, e um dos sintomas é o pânico. Um dos 49 sintomas, porque eu tenho todos!". Ela revelou que, com o tempo, passou a utilizar medicação para equilibrar seus hormônios e hoje está bem. Sua maneira descontraída de abordar o tema ajuda a desmistificar a experiência da menopausa e trazer alívio para muitas mulheres.
A atriz britânica Naomi Watts vivenciou a menopausa precoce aos 36 anos, enfrentando suores noturnos, ansiedade e crises de pânico. Em entrevista à "People", ela contou que, inicialmente, os sintomas foram atribuídos ao estresse, sem considerar a possibilidade de menopausa precoce. Hoje, a atriz transformou sua experiência em ação: fundou a marca Stripes Beauty, focada no bem-estar feminino, e escreveu o livro "Dare I Say It: Everything I Wish I’d Known About Menopause", no qual compartilha sua jornada e oferece suporte a outras mulheres que enfrentam os mesmos desafios.
O que causa as crises de pânico na menopausa?
De acordo com a psicóloga Alice Araújo, as crises de pânico podem estar diretamente relacionadas às flutuações hormonais típicas dessa fase da vida. "A queda do estrogênio afeta neurotransmissores como a serotonina e o GABA, que estão ligados ao humor e à ansiedade, tornando o corpo mais vulnerável a episódios de pânico", explica a psicóloga.
Ela destaca que compreender essas mudanças hormonais é essencial para reduzir o medo e buscar as abordagens adequadas, seja com apoio psicológico ou médico, permitindo que a mulher atravesse esse período de forma mais tranquila e equilibrada.
A importância de falar sobre a menopausa
As experiências compartilhadas por Sandra Annenberg, Maria Clara Gueiros e Naomi Watts destacam a relevância de quebrar o silêncio em torno da menopausa. Ao tornarem públicas suas vivências, elas contribuem para desmistificar os sintomas e incentivar a troca de informações. Como ressaltam as três, acolhimento, diálogo e acesso à informação são ferramentas poderosas para que as mulheres enfrentem essa fase com mais confiança, autoconhecimento e saúde emocional.

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