Fruta popular ajuda a proteger o fígado e atua na saúde do intestino

Fruta popular ajuda a proteger o fígado e atua na saúde do intestino.


Google News - Metrópoles Esin Deniz/Getty Images









Figurando na lista das 20 frutas mais consumidas no Brasil, conforme dados do Instituto Fome Zero, a manga é “riquíssima em compostos bioativos e micronutrientes que oferecem benefícios metabólicos, hepáticos e intestinais”, segundo a nutricionista Fernanda Esquitino. De acordo com a especialista, a opção fortalece o sistema imune devido a concentração de carotenoides e vitamina C.A expert em nutrição com foco no climatério e menopausa explica que, entre os principais efeitos da fruta, destaca-se o apoio à saúde da pele, com melhorias na firmeza e luminosidade. “Favorece a digestão e o trânsito intestinal, graças ao teor de fibras solúveis, como a pectina”, complementa. Ela aponta ainda que a manga dispõe de ação antioxidante e anti-inflamatória, com auxílio na neutralização de radicais livres.Leia a matéria completa em Metrópoles.com.

Fonte original: abrir