Esses alimentos deixa você com sono mais rapidamente

Ter uma alimentação para o sono adequada pode ser a chave para noites mais tranquilas e reparadoras. Muitas pessoas sofrem com dificuldades para adormecer ou despertar várias vezes durante a noite, sem saber que a solução pode estar no que consomem antes de dormir. Alguns alimentos contêm nutrientes específicos que promovem o relaxamento muscular e a regulação...
The post Esses alimentos deixa você com sono mais rapidamente appeared first on O Antagonista.

Fonte original: abrir