Como a alimentação pode ajudar a vencer o jet lag dentro e fora dos aviões

Foto: divulgação/freepikA Qantas vai testar refeições ricas em triptofano e estratégias baseadas em ciência para reduzir o jet lag no voo mais longo do mundo, entre Nova York e Sydney. Entenda como a alimentação e suplementos ajudam o corpo a ajustar o ciclo circadiano, melhorar o sono e manter o desempenho em viagens longas.

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