Além de fibras: estudo lista melhores opções contra a prisão de ventre

Estudo reuniu evidências científicas para determinar quais alimentos, bebidas e suplementos ajudam a aliviar constipação.


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A constipação crônica é um distúrbio intestinal que afeta mais de 10% da população mundial e pode comprometer significativamente a qualidade de vida. A prisão de ventre é caracterizada pela dificuldade de evacuar, intervalos longos entre as idas ao banheiro ou sensação de evacuação incompleta.Um novo estudo conduzido pela British Dietetic Association (BDA), publicado em 13 de outubro nos periódicos Journal of Human Nutrition and Dietetics e Neurogastroenterology & Motility, reuniu as melhores evidências científicas disponíveis para determinar quais alimentos, bebidas e suplementos realmente ajudam a aliviar o quadro.Os pesquisadores analisaram 75 ensaios clínicos randomizados e elaboraram as primeiras diretrizes alimentares baseadas em evidências científicas para o manejo da constipação crônica em adultos.Confira a reportagem completa do Metrópoles clicando aqui

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