Esqueça o core: a chave para executar uma prancha perfeita está nos seus olhos

Um simples ajuste no olhar durante a prancha pode transformar sua estabilidade e ativar o corpo inteiro, sem precisar contrair mais o abdômen
O post Esqueça o core: a chave para executar uma prancha perfeita está nos seus olhos apareceu primeiro em ND Mais

Fonte original: abrir