Exercícios simples ajudam a evitar as dores do home office. Imagem: Vídeo/ReproduçãoFicar sentado por longas horas causa dores e limita a mobilidade. Aprenda 5 exercícios fáceis para aliviar o desconforto
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Imagem: FreepikPequenos ajustes na execução podem prevenir acidentes e lesões durante os treinos
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