Usar meia na cama antes de deitar ajuda o corpo a relaxar e dormir melhor

Você já se perguntou se dormir de meias pode realmente melhorar a qualidade do sono? A ciência discute os efeitos dessa prática comum, destacando vantagens e possíveis contraindicações. Como dormir de meias influencia na regulação térmica do corpo? O uso de meias ao dormir está relacionado à regulação térmica, importante para um sono de qualidade....
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