Suco verde com proteína em pó une recuperação muscular e praticidade em uma receita

O consumo de proteínas tem ganhado destaque entre praticantes de atividades físicas devido ao seu papel essencial na recuperação e no desenvolvimento muscular. Exercícios de força ou resistência provocam microlesões nos músculos, exigindo nutrientes específicos para reparar e fortalecer essas fibras. É aí que as proteínas entram, fornecendo aminoácidos indispensáveis para a regeneração dos tecidos....
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