Pronto em 5 minutos: aprenda fazer brownie proteico sem farinha

Já pensou em um doce que une sabor e nutrição? Esse é o propósito deste brownie que fica pronto em apenas alguns minutos. Ele é a combinação de banana, cacau e whey protein que se transforma em um bolinho macio. O melhor de tudo é que ele é feito no micro-ondas, de forma rápida e prática, perfeito para quem quer um doce saudável sem complicação. Rico em proteínas e com ingredientes naturais, é a escolha ideal para matar a vontade de chocolate sem sair da linha.



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Como preparar:Ingredientes1 banana madura1 ovo1 scoop (ou 1 colher bem cheia) de whey protein sabor chocolate ou baunilha1 colher (sopa) de cacau 100% em pó1 colher (chá) de óleo de coco1 pitada de fermento químicoGotas de chocolate 70% cacau (opcional)Modo de preparo1. Amasse a banana até virar um purê.2. Acrescente o ovo e misture bem.3. Adicione o whey, o cacau, o óleo de coco e o fermento, mexendo até ficar homogêneo.4. Coloque em uma caneca ou potinho que possa ir ao micro-ondas.5. Leve por 1 minuto e meio a 2 minutos, conforme a potência do aparelho.6. Finalize com as gotas de chocolate e sirva morno.

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